ДОЛГОЛЕТНЯЯ ПЛАНЕТА. Все на природу!

Владимир Поспелов

А почему так много долгожителей в холодной Финляндии? Тоже из-за рыбы? Да, финны любят рыбу, но едят ее не так много, как исландцы. Их девиз — Все на природу! В этой стране поддержание спортивной формы является национальным хобби. В этом и заключается секрет продления молодости по-фински.

Практически все финны независимо от возраста занимаются зимними видами спорта, многие из них, несмотря на занимаемую должность и положение в обществе, добираются до работы пешком или на велосипедах, затрачивая на это не менее часа. Да и отдых у них активный. Даже минусовая температура никогда не помешает финну отправиться в поход или на рыбалку.

Еще в начале 70-х годов Финляндия находилась на одном из первых мест по количеству смертей от сердечно-сосудистых заболеваний. Но за последующие двадцать лег эта проблема была решена с помощью государственной программы, предусматривающей здоровое питание и развитие физкультуры и спорта, причем тех видов, которыми занимаются преимущественно на свежем воздухе. Занятия физической культурой на улице улучшают не только физическое, но и душевное здоровье. Во время таких занятий люди становятся более общительными, поднимается настроение, повышается самооценка, снимаются стрессы. Поэтому даже самый холодный сезон мы должны использовать по максимуму, проводя больше времени на лыжах, коньках, отправляясь на дальние прогулки.

Долголетняя планета
Японский стиль.
Французский парадокс.
окал сухого вина.
Мед с чайного дерева
Рыбный день семь раз и неделю.
Все на природу!
Индийские специи и китайские песни.
Большая итальянская семья.